Millones de personas mueren en el mundo por falta de actividad física

Más de tres millones de personas mueren cada año por falta de actividad física, cuarto factor de riesgo de mortalidad global, después de la hipertensión, el consumo de tabaco y altos niveles de azúcar en sangre, asegura la OMS. Un informe de la Organización Mundial de la Salud (OMS), señala que las personas adultas deben realizar al menos 150 minutos semanales de algún tipo de actividad física, y los niños y adolescentes 60 minutos. Pero la realidad está lejos, y el sedentarismo aumenta en muchos países, especialmente en los desarrollados.
Esto trae como resultado un mayor riesgo de muerte, indica el organismo de Naciones Unidas. De tener 30 minutos de actividad física moderada casi todos los días a no tener nada, el riesgo de mortalidad aumenta entre un 20 y 30 por ciento, agrega.
El pasado año, las naciones miembros de la OMS acordaron trabajar en este sentido, y reducir las tasas de sedentarismo en un 10 por ciento de cara hacia 2025.
Hasta el momento, solo el 80 por ciento de esos países desarrollaron políticas o planes de actuación para lograrlo, pero poco más del 50 por ciento han puesto en marcha esas estrategias, destaca la OMS.
Ejercicios físicos moderados se consideran cualquier movimiento corporal que requiere un gasto de energía, e incluye desde actividades que se puedan realizar durante la jornada laboral, el ocio, trabajo en el hogar, todo lo cual puede mejorar la capacidad cardiorrespiratoria, salud ósea y disminuye el riesgo de afecciones crónicas no transmisibles.

Vía: http://www.prensa-latina.cu/index.php?option=com_content&task=view&idioma=1&id=2415601&Itemid=1