Si todas las personas mayores
de 50 años se comieran una manzana al día, 8.500 muertes por ataques
cardíacos y accidentes cerebrovasculares se podrían evitar cada año en
el Reino Unido, según los investigadores.
Manzanas
darían un impulso similar a la salud cardiovascular como medicamentos,
como las estatinas, y no llevan a ninguno de los efectos secundarios,
según los investigadores de la Universidad de Oxford .
Cualquier fruta debería funcionar, pero llegar a la gente a cumplir podría ser un reto.
Esto
demuestra cómo los pequeños cambios efectivos en la dieta pueden ser, y
que tanto las drogas y una vida más saludable puede hacer una diferencia
real en la prevención de enfermedades del corazón y los accidentes
cerebrovasculares".
Más de dos
tercios de los adultos no comen las cinco porciones recomendadas de
frutas y verduras al día, así lo sugieren las encuestas.
Por sus
cálculos, si los adultos de todas las edades pueden soportar comer una
porción extra de frutas o verduras al día, tantos como 11.000 muertes
vasculares podrían evitarse cada año.
Ellos
analizaron el efecto de las causas más comunes de mortalidad vascular -
los ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares - de la
prescripción de una estatina, ya sea un día, lo que reduce el
colesterol, o una manzana al día para las personas mayores de 50 años.
Suponiendo
que al menos siete de cada 10 cumpliera con el consejo, los medicamentos
de estatinas podría salvar 9.400 vidas y una manzana al día 8.500 vidas
al año, es lo que calculan.
Los datos
de su trabajo se apoya en cuenta una gran cantidad de ensayos clínicos y
observaciones que involucran a cientos de miles de pacientes.
Dr. Briggs
dijo: "Los victorianos tenían un consejo de salud pública brillantemente
clara y sencilla: "Una manzana al día mantiene al médico alejado".
Dr. Peter Coleman, de la Stroke Association, dijo que todo el mundo se puso de pie para beneficiarse de una dieta equilibrada.
"Las
manzanas siempre han sido conocidos como una fuente natural de
antioxidantes y compuestos químicos llamados flavonoides, los cuales son
buenos para nuestra salud y bienestar.
"Este
estudio muestra que, como parte de una dieta saludable con mucha fruta y
verdura fresca, una manzana al día podría ayudar a reducir el riesgo de
accidente cerebrovascular y enfermedad cardíaca".
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